لعضلات قوية وبارزة.. 5 أطعمة احرص على تناولها بعد التمرين
09:19 م
الأربعاء 22 يناير 2020
السلمون
يتميز السلمون باحتوائه على نسبة عالية من البروتين اللازم لبناء العضلات، كما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويحفز الجسم على إفراز هرمون اللبتين المسئول عن مد الجسم بالطاقة والنشاط.
فيديو قد يعجبك:
