1- زيت الزيتون
أثبتت بعض الدراسات أن تناول الأطعمة المضاف إليها زيت الزيتون، مثل الخبز والسلطة، من شأنه أن يقلل من فرص الإصابة بالخرف عند التقدم في العمر، لأن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الغنية بأحماض أوميجا 3، التي تساهم في تحسين وظائف المخ.
تابعنا على
