5 أطعمة مفيدة لكبار السن.. تحميهم من الخرف وألزهايمر (صور)

4- التوابل

تساعد التوابل، مثل الكركم، والقرفة، والكمون، على الحماية من أمراض الدماغ، مثل الخرف وألزهايمر، نظرًا لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة المخ، ومنها مضادات الأكسدة المكافحة للالتهابات.