هرمون السعادة.. 5 طرق طبيعية لزيادة الأندروفين بالجسم

3- إضافة التوابة الحارة إلى الطعام

حرقان الفم الذي يشعر به الشخص عند تناول الأطعمة الحريفة، يترجمه الدماغ على أنه أحد أشكال الألم، فيرسل إشارات للغدة النخامية لإفراز المزيد من هرمون الأندروفين.

ولكن يراعى استهلاك الأطعمة الحارة بكميات معتدلة، لأن الإفراط فيها قد يسبب الإصابة ببعض الأمراض، مثل التهاب المعدة.