للرجال.. 5 أخطاء ابتعد عنها للتخلص من "الكرش" (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
08:57 م
الجمعة 30 أكتوبر 2020
تعديل في السبت 31 أكتوبر 2020
5- الأرق
يؤدي الأرق إلى زيادة تراكم الدهون في منطقتي البطن والظهر، فضلًا عن بطء حرق الدهون، لذا، يوصي الأطباء بالحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لتحسين نتائج النظام الغذائي الذي تتبعه.
فيديو قد يعجبك: