مضادات طبيعية للخمول.. 5 أطعمة تساعدك على الشعور باليقظة
كتبت - ندى سامي:
05:32 م
01/11/2020
تعديل في 02/11/2020
4- التفاح
يلعب التفاح دورًا كبيرًا في الشعور باليقظة وتجديد طاقة الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات المعقدة.
وأظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة المتوفرة بالتفاح تعمل على إبطاء هضم الكربوهيدرات، وهذا ما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالطاقة لأطول فترة ممكنة.
تابعنا على
