5 أطعمة تزيد مستوى اللياقة البدنية.. منها الموز (صور)
كتبت- ندى سامي
06:42 م
الجمعة 13 نوفمبر 2020
تعديل في السبت 14 نوفمبر 2020
5- الموز
يعتبر الموز من أفضل الوجبات الخفيفة قبل أداء التمارين الرياضية، فهو مصدر للبوتاسيوم والكربوهيدرات المعقدة والألياف المساعدة على زيادة الطاقة واللياقة البدنية، إلى جانب زيادة إفراز الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
فيديو قد يعجبك: