5 وجبات عشاء تبقيك مستيقظًا طوال الليل (صور)
كتبت - ندى سامي:
01:46 م
22/11/2020
صعوبة النوم
تابعنا على
كتبت - ندى سامي:
وجبة العشاء تتحكم بشكل كبير في النوم، والحصول على ليلة هادئة، ما يتطلب تناول الأطعمة الصديقة للمعدة، والابتعاد عن بعض الوجبات الأخرى التي تتسبب في الانتفاخ وعسر الهضم وارتجاع أحماض المعدة.
"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية بعض الوجبات التي تبقيك مستيقظًا طوال الليل، وفقًا لـ"Eat this".
