5 وجبات عشاء تبقيك مستيقظًا طوال الليل (صور)

01:46 م الأحد 22 نوفمبر 2020
5 وجبات عشاء تبقيك مستيقظًا طوال الليل (صور)

صعوبة النوم

إعلان

كتبت - ندى سامي:

وجبة العشاء تتحكم بشكل كبير في النوم، والحصول على ليلة هادئة، ما يتطلب تناول الأطعمة الصديقة للمعدة، والابتعاد عن بعض الوجبات الأخرى التي تتسبب في الانتفاخ وعسر الهضم وارتجاع أحماض المعدة.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية بعض الوجبات التي تبقيك مستيقظًا طوال الليل، وفقًا لـ"Eat this".

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية