5 فواكه غنية بالألياف المفيدة للجسم.. منها الموز (صور)
كتبت- ندى سامي:
05:41 م
18/12/2020
تعديل في 19/12/2020
5- الموز
الموز أحد أنواع الفواكه الغنية بالألياف، ويعتبر مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم، ويحتوي الموز الأخضر أو غير الناضج على نسب عالية من النشا المقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم والتي تعمل مثل الألياف.
تابعنا على
