تحسن حالتك النفسية.. 5 عادات صحية احرص عليها عند الاستيقاظ من النوم

4- ممارسة الرياضة

ممارسة بعض التمارين الرياضية حتى وإن كان ذلك في المنزل، من شأنه تنشيط الدورة الدموية، والتغلب على شعور الكسل والخمول الذي يسيطر على الأشخاص حال الاستيقاظ من النوم.