منها تساقط الشعر.. علامات تخبرك بفشل نظامك الغذائي (صور)

4- رائحة البول

قد تشير رائحة البول النفاذة والمتغيرة عن الطبيعي إلى أن الشخص لا يحصل على نظام غذائي متوازن ولا يتوافر به سوائل بالقدر الكافي، ويشير معهد الطب إلى أن النساء بحاجة إلى 11 كوبًا من الماء، بينما الرجال في حاجة إلى 16 كوبًا ليضمن أن الجسم يحصل على حاجته الكافية من الماء.