منها قلة النوم.. 5 عادات يومية خاطئة تتسبب في ضعف ذاكرتك
كتبت- ندى سامي
04:20 م
الجمعة 14 فبراير 2020
تعديل في 10:55 م
3- اتباع نظام غذائي غير الصحي
تناول نظام غذائي غير صحي يعتمد على الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبعة، وكذلك المزيد من السكريات، لا يؤثر على صحة الجسم فقط بل يمتد إلى الدماغ، لذلك يجب استبدال تلك الأطعمة بالفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بفيتامين د كالأسماك الدهينة، والبيض، ومنتجات الألبان.
فيديو قد يعجبك:
