1-الموز
لا يتميز الموز فقط بمذاقه اللذيذ واعتباره مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، بل يحافظ أيضًا على صحة المخ والأعصاب، ويقوي الانتباه والتركيز، وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من البوتاسيوم، لذا ينصح بتناول الموز الطازج أو شربه كعصير بالحليب.
تابعنا على
