5 أطعمة تسبب انتفاخ البطن.. تجنبها في وجبة السحور (صور)
كتبت- ندى سامي:
03:25 م
25/04/2020
تعديل في 08:32 م
2- الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير والشوفان بقدر قيمتهم الغذائية إلا أنهم من الأطعمة صعبة الهضم لأنها تحتوي على الألياف ويتم تكسيرها في الأمعاء الغليظة مما تتسبب في الإصابة بالغازات والانتفاخ وكذلك التقلصات، لذلك يجب الابتعاد عن تناول تلك الأطعمة خلال وجبة السحور لتجنب الشعور بالانتفاخ خلال ساعات الصيام.
تابعنا على
