9 عادات خاطئة تجنبها في الطقس الحار.. هاني الناظر يوضح أضرارها

04:46 م الثلاثاء 19 مايو 2020
9 عادات خاطئة تجنبها في الطقس الحار.. هاني الناظر يوضح أضرارها

الدكتور الناظر

إعلان

كتب - كريم حسن:

يشهد طقس البلاد ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة، وتستمر هذه الموجة الحارة حتى نهاية الأسبوع الجاري، بحسب الهيئة العامة للأرصاد الجوية.

وعادةً ما نشعر بالصداع والدوخة والخمول والتعب والإرهاق عند ارتفاع درجة حرارة الطقس، إلا أن هذه المشكلات تزداد سوءًا عند ارتكاب عدد من العادات الخاطئة، فما أبرزها؟

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي يجب تجنبها في الأجواء الحارة، وفقًا للدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث.

1- الجلوس أمام المراوح الكهربائية وأجهزة التكييف بعد العودة من الخارج مباشرة: تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، نتيجة التغير المفاجئ في درجة حرارة الجسم.

2- ارتداء الجوارب لفترات طويلة: يزيد من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية: لأن تراكم العرق مع قلة التهوية يجعل أصابع القدمين بيئة جاذبة للفطريات والبكتيريا.

3- عدم الاهتمام بتجفيف أصابع القدمين بعد غسلها: يتسبب في الإصابة بالأمراض الجلدية، لأن البكتيريا والفطريات تجتذبها الأسطح المبللة.

4- عدم الاهتمام بارتداء الفانلات القطنية أسفل الملابس قبل الخروج من المنزل، على الرغم من فعاليتها في الحفاظ على صحة الجلد، عن طريق امتصاص العرق.

اقرأ أيضًا: تعاني من صعوبة التنفس في الطقس الحار؟.. 10 نصائح تساعدك

5- ارتداء ملابس غير قطنية أو داكنة اللون عند الخروج من المنزل نهارًا: قد يؤدي إلى الشعور المتزايد بحرارة الطقس، لأن الملابس الداكنة تمتص أشعة الشمس، والأقمشة الصناعية كالبوليستر غير قادرة على امتصاص العرق.

6- الوقوف في الأماكن المشمسة أو التعرض المباشر لأشعة الشمس دون ارتداء أغطية الرأس أو دهن الجسم بالكريمات الواقية: قد يكون سببًا وراء الإصابة بضربات الشمس والحروق.

7- الاستحمام بماء الدافئ أو ساخن: قد يكون مفيدًا في القضاء على الفيروسات المتراكمة على سطح الجلد، إلا أنه يزيد من الشعور بحرارة الصيف، لذا يفضل الاستحمام بالماء البارد، للشعور بالحيوية والانتعاش.

8- استخدام السيدات لمستحضرات التجميل قبل الخروج من المنزل: قد يعرضهن لخطر الإصابة بالأمراض الجلدية، نتيجة انسداد المسام بسبب العرق وتفاعل المواد الكيميائية الموجودة بالمكياچ مع أشعة الشمس.

9- قلة شرب المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور: يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، بسبب نقص السوائل والأملاح بالجسم.

قد يهمك: 10 نصائح لمواجهة الطقس الحار في رمضان

الأخبار المتعلقة

  • مع استمرار الموجة الحارة.. 6 أطعمة ومشروبات تحميك من الجفاف

    مع استمرار الموجة الحارة.. 6 أطعمة ومشروبات تحميك من الجفاف

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

  • تعاني من صعوبة التنفس في الطقس الحار؟.. 10 نصائح تساعدك

    تعاني من صعوبة التنفس في الطقس الحار؟.. 10 نصائح تساعدك

  •  4 عصائر طبيعية تخلّصك من حر الصيف وتُشعرك بالانتعاش

    4 عصائر طبيعية تخلّصك من حر الصيف وتُشعرك بالانتعاش

  • 10 نصائح يقدمها هاني الناظر لمواجهة الطقس الحار في رمضان

    10 نصائح يقدمها هاني الناظر لمواجهة الطقس الحار في رمضان

  • في 5 خطوات.. تعرف على الطريقة المثالية لمقاومة العطش أثناء الصيام

    في 5 خطوات.. تعرف على الطريقة المثالية لمقاومة العطش أثناء الصيام

أحدث الموضوعات

  • دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    كشفت دراسة حديثة، أن دواء مخصص لعلاج مرض مناعي لدى الأطفال يمكنه مساعدة مرضى فيروس كورونا المستجد على التعافي بشكل أسرع.

  • الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    طالبت وزارة الصحة والسكان، رؤساء القطاعات والهيئات التابعة لها، بالإبلاغ اليومي عن أسماء الأطباء المتغيبين عن العمل بالمستشفيات المخصصة للعزل والفرز وعلاج الحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • 10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    يعتبر فيتامين "B1" أو الثيامين، أحد الفيتامينات الأساسية الثمانية من فئة "ب" التي يحتاجها الجسم، والتي لها العديد من الوظائف المهمة داخل جسد الإنسان.

  • "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي المشكلات النفسية التي قد تهدد الأطفال بعد انتهاء العزلة، وأبرز طرق الوقاية.

  • دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    كشفت دراسة علمية حديثة عن "الجين"، الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19".

  • 5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض العلامات التي تدل على ضعف جهاز المناعة

  • مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    أسباب الصداع كتيرة اغلبها جيوب انفيه الكشف ضروري

  • الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    نوبات هلع والعلاج أدوية مضادة للاكتئاب مع أدوية ذات طابع مهدئ مع جلسات علاج نفسي راجع طبيب نفسي 

  • هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف الفم

    هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف

    ممكن يختلف وممكن يتفق

  • لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج 
انتهيت

    لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج انتهيت

    لا مش اعراض الدواء لكن ممكن أعراض توتر ومحتاج تاخد العلاج تآني 

  • زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش الزوجية

    زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش

    هو مريض ولا لا لازم نكشف عليهاتكلمي معاه وحاولوا تحلوا مشاكلكم من غير ما تتنازلي عن حقوقك وصلتوا لحل كان بها ماوصلتوش حد كبير من أهلك يتدخل وإلا لو ماتفاهمتوش يبقى الطلاق أفضل قبل ما الامور تسوا وتصبح أصعب 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين