أهمها البيض والمكسرات.. 8 أطعمة غنية بالزنك (صور)
01:30 م
السبت 30 مايو 2020
8- البيض
يحتوي البيض على كمية معتدلة من الزنك بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية الأخرى وتشمل البروتين والدهون الصحية وفيتامين B والسيلينيوم والكولين، ويمكن الحصول على احتياجاتك اليومية من الزنك من خلال تناول البيض.
فيديو قد يعجبك:
