تجنبوها.. 8 عادات غذائية خاطئة تسبب اضطرابات الهضم في رمضان (صور)

1- الإفراط في شرب الماء على الإفطار

غالبًا ما يهتم الصائم بتناول الكثير من السوائل خاصة المياه على الإفطار أكثر من اهتمامه بالطعام، ولكن، يؤدي تناول كميات كبيرة من المياه في وجبة الإفطار إلى امتلاء البطن، والشعور بالشبع، مما يتسبب في إبطاء عملية الهضم، نتيجة تخفيف العصارة الهضمية.