تحسن صحة جهازك التنفسي.. 4 مشروبات غنية بفيتامين د (صور)
03:01 م
الإثنين 29 يونيو 2020
تعديل في 08:27 م
2-مشروبات بالزبادي
يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بفيتامين د، وفي حالة عدم الرغبة في تناول كوب منه يوميًا، فمن الممكن مزجه مع الفواكه الطازجة وتناول مشروب صحي غني بالعناصر الغذائية، ويُفضل إعداد الزبادي في المنزل تجنبًا لتناول الأنواع المضاف إليها المواد الحافظة.
فيديو قد يعجبك:
