أبرزها الكمادات الدافئة.. 6 طرق طبيعية لعلاج تكسير الجسم وآلام العظام (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
01:44 م
الجمعة 10 يوليه 2020
تعديل في السبت 11 يوليه 2020
4- الاسترخاء والتأمل
تجنب التوتر والسيطرة على الضغط العصبي، يساهم في الشعور بالراحة، والتهدئة الطبيعية لآلام الجسم والمفاصل، لذا مارس تقنيات التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا أو سماع موسيقى هادئة، واستغرق وقتًا من 10 إلى 30 دقيقة.
فيديو قد يعجبك: