آلامها مزعجة.. 6 علاجات منزلية للتخلص من تورم الركبة (صور)
11:16 ص
الإثنين 20 يوليه 2020
3- الماء الدافئ
تُعرف هذه الخطوة بالانتقال من البرودة إلى الحرارة، ويتم تنفيذها بعد مرور 72 ساعة على عمل الكمادات الباردة، لوقف التورم، ويمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال الحصول على حمام دافئ، أو استخدام وسادة تدفئة، أو منشفة دافئة، وتركها لمدة من 15 إلى 20 دقيقة على منطقة الإصابة، ويراعى التكرار عدة مرات في اليوم، ولكن إذا اشتد الألم لابد من التوقف عن اتباع تلك الطريقة.
فيديو قد يعجبك:
