ابتعد عن الضأن.. 6 نصائح تحميك من عسر الهضم عند تناول لحم العيد

2- الأناناس

يوصي خبراء التغذية، بتناول شرائح الأناناس قبل أو أثناء تناول اللحوم الحمراء، للاستفادة من محتواه المرتفع من إنزيم البروميلين، والذي يساعد على تفتيت البروتين، مما يسهل من عملية هضمه.