يجب اتباعها في عيد الأضحى.. 6 ممارسات صحية بعد تناول الوجبات الدسمة (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
02:45 م
01/08/2020
تعديل في 02/08/2020
3- عدم تناول الماء بعد الأكل
يُعد شرب الماء عادة مثالية، لكن يجب الحرص على أن يكون بعد تناول وجبة دسمة، وذلك لأنه يتسبب في اتساع المعدة، ويتسبب في الشعور بألم مزعج، لذا من الأفضل توزيع أكواب الماء على مدار اليوم للترطيب والتخلص من الصوديوم، والكمية المثالية هي من 6 إلى 8 أكواب.
تابعنا على
