منها البقوليات. 5 أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم
كتبت - ندى سامي:
11:10 م
20/09/2020
تعديل في 21/09/2020
3- اللوز
يحتوي ربع كوب من اللوز على 97 مليجرام من الكالسيوم، بالإضافة إلى الألياف والدهون الصحية والبروتين ومضادات الأكسدة الموجودة بهذه الكمية.
تابعنا على
