تناولها قبل النوم.. أطعمة ومشروبات تجعل وجبة العشاء علاجًا للأرق
05:50 م
الثلاثاء 08 سبتمبر 2020
4- عين الجمل
يتميز عين الجمل -والمعروف أيضًا باسم الجوز- باحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3، وهي من العناصر الغذائية التي يؤدي نقصها بالجسم إلى الإصابة بالأرق.
فيديو قد يعجبك:
