علامات غير شائعة تكشف نقص المياه بالجسم

كتبت - ندى سامي

يعاني البعض من نقص كمية الماء اللازمة للجسم من أجل القيام بالعمليات الحيوية، وقد لا يمكن ملاحظة عدم وجود كمية ماء مناسبة بالجسم بسهولة، ما قد يعرض الشخص للمعاناة من الجفاف، الذي بدوره يساهم في الإصابة بأمراض تهدد الحياة.

"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، الأعراض التي تكشف عن نقص الماء بالجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Clevenland clinic".

فوائد وجود كمية كافية من انماء بالجسم

- تساعد على الهضم والتخلص من الفضلات.

- دعم صحة المفاصل.

- إنتاج اللعاب الذي يساعد في:

- توازن المعادن بالجسم، والمساعدة في إنتاج الهرمونات.

- توصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

- تنظيم درجة حرارة الجسم.

يحدث نقص الماء الذي يتسبب في الجفاف وزيادة احتمالية التعرض للكثير من المضاعفات الصحية، عند عدم شرب كميات كافية من الماء، أو في حال إصابة الجسم بمشكلة صحية تساهم في فقدان الجسم للماء.

اقرأ أيضًا: شرب الماء بكثرة قد يعرّضك للوفاة- كم لتر مسموح في اليوم؟

علامات تشير إلى نقص الماء بالجسم

قد لا يلاحظ البعض مشكلة نقص الماء في الجسم نتيجة عدم وجود أعراض واضحة والتي عادة ما تظهر عند الوصول إلى مرحلة الجفاف، ولكن هناك عدد من العلامات قد تكشف نقص الماء بالجسم، وتتمثل فيما يلي:

- عدم انتظام ضربات القلب.

- الرغبة في تناول الأطعمة السكرية.

- اضطراب الأمعاء.

- العصبية والتغيرات المزاجية.

- احمرار في بعض مناطق الجلد دون وجود مشكلة أخرى جلدية أو مناعية.

- ضعف التركيز.

- القلق.

كيف يؤثر نقص الماء على أعضاء الجسم؟

يؤدي الترطيب الشديد إلى تقلص الأوعية الدموية في الدماغ، عندما لا توجد مستويات عالية بما فيه الكفاية من السوائل في الدماغ فإن ذلك يؤثر على الذاكرة والتركييز كذلك.

يعمل القلب بجهد أكبر عندما تقل المياه في الجسم ما يعرض للخطر.

يمكن أن يسبب قلة الماء في الجسم إلى فقدان الإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم

يمكن للأدوية المدرة للبول التي توصف لعلاج قصور القلب وارتفاع ضغط الدم أن تزيد من خطر الإصابة بالجفاف.

لا يعتبر ضيق التنفس من أعراض نقص الماء بالجسم والجفاف، ولكن في حال تأثير نقص الماء على ضخ الدم بالجسم يتسبب نقص الماء في ضيق بالتنفس يتشابه مع ما يحدث في الكثير من المشكلات الصحية.

قد يهمك: 7 أسباب للشعور بالعطش بعد شرب المياه