حسام موافى يحذر من عادة خطيرة على الإفطار في رمضان

كتب - كريم حسن:

قدم الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مجموعة من النصائح الخاصة بتناول الطعام خلال شهر رمضان، للوقاية من الإصابة بأي أضرار صحية.

وأوضح موافي، خلال استضافته في برنامج "حضرة المواطن"، المذاع عبر قناة "الحدث اليوم"، أنه ينبغي تناول 3 وجبات في رمضان كباقي أشهر العام، مقسمة إلى إفطار وغداء وعشاء.

اقرأ أيضًا: متى يكون العطش علامة مرضية؟- حسام موافي يكشف

وأشار إلى أن الوجبة الأولى تكون بعد آذان المغرب مباشرة، وتتضمن كوب شاي بلبن مع ربع رغيف جبن، على أن تكون الوجبة الثانية بعد الساعة التاسعة والنصف مساء، وتكون الوجبة الرئيسية خلال اليوم، وتحتوي على الأرز والخضروات واللحوم أو الدجاج أو غيره.

ونصح موافي، بأن تتضمن الوجبة الثالثة والأخيرة تناول كوب واحد من الزبادي مع الخيار، للوقاية من الشعور بالعطش نهارًا أثناء الصيام، على أن تكون تلك الوجبة قبل آذان الفجر بحوالي 15 دقيقة.

وحذر أستاذ طب الحالات الحرجة، من تناول وجبة الإفطار كاملة بعد آذان المغرب مباشرة، لما قد تتسبب فيه تلك العادة الخاطئة من أضرار صحية، قد تنتج عن ارتفاع نسبة امتصاص الجسم لما يتم تناوله من أغذية بعد ساعات الصيام إلى 100%.

قد يهمك: علام يدل انخفاض ضغط الدم المفاجئ؟- حسام موافي يجيب