5 أعراض تكشف إفراطك في السكر- كم ملعقة مسموحة في اليوم؟

اقرأ أيضًا: وداعًا لكرش العيد- دليلك للتخلص من دهون البطن

وتكمن خطورة حلويات العيد في محتواها العالي من السكر، الذي يشكل ضررًا كبيرُا على صحة الإنسان، خاصةً عند استهلاكه بمعدل أكبر من المسموح به يوميًا.

قد يهمك: هكذا تتناول حلويات العيد دون زيادة الوزن

في هذا الصدد، حذر مجلس الصحة الخليجي من الإفراط في السكر، مشيرًا إلى أن الجرعة اليومية المسموحة منه تقدر بحوالي 34 جرامًا للشخص البلغ، ما يعادل 7 ملاعق صغيرة، وفقًا لموقع "سبوتنيك".

قد يهمك أيضًا: هل تعاني من إدمان السكريات؟.. أجب على هذه الأسئلة لاكتشاف ذلك

وكشف المجلس عبر تغريدة نشرها على حسابه الرسمي بموقع "تويتر" أن هناك أعراض تظهر على الجسم بشكل تدريجي عند تجاوز الحد الموصى به من السكر، وتشمل ما يلي:

- الخمول.

- الإرهاق.

- الشعور بالعطش.

- ارتفاع سكر الدم.

- زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: تناولها يوميًا.. 5 أطعمة تخلصك من إدمان السكريات