أعراض مزعجة لنقص البوتاسيوم- احذر مضاعفاته
أعراض نقص البوتاسيوم
كتبت - أمنية قلاوون
يعاني بعض الأشخاص من نقص البوتاسيوم في الجسم، وقد لا يدرك بعض المصابين تلك الحالة مبكرًا، إلا أن هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى الإصابة، حيث يعد البوتاسيوم ضروريًا لصحة الأعصاب والعضلات، فضلًا عن توازن السوائل داخل الجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص البوتاسيوم وطرق الوقاية منها، وفقًا لموقعي "Health direct"، و"Cleveland clinic".
أعراض نقص البوتاسيوم
إذا كان لديك مستويات منخفضة من البوتاسيوم، فقد تشمل الأعراض ما يلي:
- الشعور بالضعف.
- الشعور بالتعب.
- تشنجات العضلات.
- الارتباك.
- الإمساك.
- وخز أو خدر.
- زيادة التبول.
- عدم انتظام ضربات القلب.
اقرأ أيضًا: تشنج العضلات.. حالة طبيعية أم مرضية؟
أسباب نقص البوتاسيوم في الدم
يمكن أن يحدث نقص بوتاسيوم الدم إذا أصيب الشخص بالجفاف، ويمكن لبعض الأدوية أن تتسبب في فقدان الجسم للبوتاسيوم، مثل مدرات البول.
فئات أكثر عُرضة لنقص البوتاسيوم
أنت معرض لخطر الإصابة بانخفاض مستويات البوتاسيوم إذا كنت:
- تعاني من القيء أو الإسهال.
- لديك وظيفة تتطلب جهدا بدنيا للغاية تسبب التعرق.
- العيش في مناخات شديدة الحرارة.
- تناول المضادات الحيوية.
- لديهم مرض الكلى المزمن.
- لديك اضطراب في الأكل مثل الشره المرضي.
- لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم في الجسم.
- لا تحصل على ما يكفي من البوتاسيوم من نظامك الغذائي، رغم ذلك نادر.
قد يهمك: طبيب يحذر: نقص هذا المعدن يهدد القلب
تشخيص نقص البوتاسيوم
يتم تشخيص نقص البوتاسيوم عن طريق فحص الدم، وقد يطلب طبيبك إجراء اختبار كجزء من الفحص الطبي الروتيني، أو لأنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض في الكلى.
علاج نقص البوتاسيوم
يشمل علاج نقص البوتاسيوم في الدم تناول مكملات البوتاسيوم فقط تحت إشراف طبي، لأن وجود كمية كبيرة من البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل صحية خطيرة.
وإذا كانت مستوياتك منخفضة جدًا، فقد تحتاج إلى البوتاسيوم من خلال التنقيط في المستشفى.
قد يهمك أيضًا: أعراض فرط بوتاسيوم الدم.. إليك أسبابه وطرق الوقاية منه
مضاعفات نقص البوتاسيوم
يمكن أن يعاني الشخص المصاب بنقص بوتاسيوم الدم الشديد من:
- انخفاض وظائف المخ.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- شلل العضلات.
- صعوبة في التنفس.
- اضطراب نبضات القلب.
- نقص بوتاسيوم الدم الشديد يمكن أن يهدد الحياة.
اقرأ أيضًا: حصوات الكلي أبرزها .. 6 أمراض يسببها نقص البوتاسيوم في الجسم
الوقاية من نقص البوتاسيوم
يمكن تقليل خطر الإصابة بنقص بوتاسيوم الدم عن طريق اتباع نظام غذائي مليء بالأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم العديد من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات، ومن أبرزها:
- الأفوكادو.
- الموز.
- الفاصوليا والبازلاء.
- النخالة.
- الخضروات ذات الأوراق الداكنة.
- الأسماك.
- لحم البقر.
- اللبن.
- البرتقال.
- زبدة الفول السوداني.
- البطاطا.
- السبانخ.
- الطماطم.
فيديو قد يعجبك:
