اتنين × واحد- 6 أنواع شاي لعلاج الضغط والكوليسترول

إذا كنت ترغب في علاج ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في آنٍ واحد، هناك أنواع من الشاي احرص على تناولها بانتظام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع الشاي لعلاج الضغط المرتفع والكوليسترول، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: في 5 خطوات- دليلك لعلاج الكوليسترول بدون أدوية

ما أفضل أنواع الشاي لعلاج الضغط المرتفع والكوليسترول؟

1- الشاي الأخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن، لكنه يساهم أيضًا في خفض الكوليسترول الضار بالدم وخفض الضغط المرتفع، بفضل محتواه العالي من البوليفينولات.

وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الشاي الأخضر ساهم في انخفاض ضغط الدم بحوالي 1 مم زئبقي في كل من قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

2- الشاي الأسود

يشهد ضغط الدم والكوليسترول انخفاضًا ملحوظًا عند تناول الشاي الأسود، لاحتوائه على الفلافونويدات والثيافلافينات، وهما من مضادات الأكسدة المعززة لصحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى قدرتهما على تلقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

قد يهمك: بدون أدوية- 10 طرق سحرية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم

3- شاي الكركديه

يتميز شاي الكركديه باحتوائه على الأنثوسيانين والبوليفينول، الذين يساعدان على تقليل الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى فعاليتهما في خفض ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية.

4- شاي الكركم

يوفر الشاي الكركم حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على مادة الكركمين، التي تساهم في خفض الضغط والكوليسارول الضار بالدم، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

قد يهمك أيضًا: كوليسترولك مرتفع رغم تناول الأدوية؟- إليك السبب

5- شاي الزنجبيل

يشتهر شاي الزنجبيل بفعالية في تهدئة المعدة، لكنه يعمل أيضًا على خفض الكوليسترول، لاحتوائه على مركبات نشطة، تقلل مستويات الدهون بالدم، بحسب بعض الأبحاث.

6- شاي القرفة

لا تقتصر فوائد شاي القرفة على تنظيم سكر الدم، بل يساعد أيضًا على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الضغط والكوليسترول، فضلًا عن قدرته على تحسين الهضم وإنقاص الوزن ومكافحة الميكروبات والفطريات.

اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع الضغط والكوليسترول- 6 علامات تظهر على الوجه