جمال شعبان يحذر من تناول وجبة العشاء بعد هذه الساعة

الكونسلتو

هناك عادة غذائية يرتكبها الكثير من الأشخاص قبل الخلود إلى النوم، تؤثر سلبًا على صحة الجسم، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

اقرأ أيضًا: عادات خاطئة لا تفعلها قبل الخلود للنوم

وقال شعبان إن تأخير وجبة العشاء هي العادة الخاطئة التي يقصدها، مشيرًا إلى خطورة الأضرار التي تلحق بالجسم عند تناول الطعام في ساعة متأخرة ليلًا، بحسب دراسة أوربية حديثة.

قد يهمك: متلازمة الأكل الليلي- كل ما يتعلق بها

وأوضح أن الدراسة أظهرت أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر يشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، حيث يزيد من معدل إصابته بالأمراض.

قد يهمك أيضًا: طبيبة تحذر: تخطي وجبة العشاء خطر على صحتك

وأكد أن الباحثين وجدوا أن المخ أيضًا من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان التي تتضرر كثيرًا في تأخير وجبة العشاء، مشددًا على ضرورة الإقلاع عن هذه العادة الخطيرة.

اقرأ أيضًا: ما الترتيب الصحيح لتناول الطعام؟

واختتم شعبان حديثه بالإشارة إلى أهمية أن يكون موعد وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساءً، للحفاظ على صحة الجسم، لا سيما القلب والأوعية الدموية والمخ.

قد يهمك: اعتدت على ذلك؟.. إليك ما يحدث لجسمك عند النوم بعد تناول الطعام