دور البرد المنتشر- طبيب يكشف مدى خطورته

كتب- محمد أمين:

دور البرد المنتشر حاليًا يثير حالة من القلق بين الكثير من الأشخاص، مما دفع البعض إلى التساؤل عن الإرشادات الواجب اتباعها، للوقاية منه، خاصةً أن أعراضه تتسم بالحدة.

للاطلاع على أفضل أدوية البرد، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: البرد والإنفلونزا- حسام موافي يكشف عن طريقة سهلة للتفرقة بينهما

في هذا الصدد، قال الكتور أمجد الجداد، استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، إن دور البرد المنتشر حاليًا لا يستدعي القلق، مشيرًا إلى سهولة الوقاية منه.

وأضاف الحداد أن دور البرد النتشر حاليًا يمكن الحد من الإصابة به عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على الأطعمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، مثل الخضراوات والفواكه والأسماك الدهنية.

قد يهمك: لماذا نصاب بالإنفلونزا كل شتاء؟

وشدد استشاري الحساسية على ضرورة غسل اليدين جيدًا بالماء الجاري والصابون، خاصةً قبل تناول الطعام وبعد استعمال المرحاض، للتخلص من الفيروسات والبكتيريا المتراكمة على سطحها.

وأشار إلى أهمية متابعة أخبار الطقس يوميًا في الشتاء، لارتداء ملابس تتناسب مع طبيعية الأحوال الجوية قبل الخروج من المنزل، منعًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

قد يهمك أيضًا: موسم الإنفلونزا ابتدا- 6 أعشاب تحميك منها

وأوضح أن ارتداء الكمامة في الأماكن شديدة الأزدحام، مثل المواصلات العامة، أمر في غاية الأهمية للوقاية من دور البرد المنتشر حاليًا، لأنها تقلل من فرص انتقال العدوى.

وحذر من قلة النوم وانخفاض النشاط البدني في الشتاء، لأن الأشخاص الذين ينامون عدد ساعات أقل كل ليلة ولا يهتمون بممارسة الرياضة أكثر عرضة للإصابة بدور البرد المنتشر حاليًا، بسبب ضعف مناعتهم.

وكشف أن تقريب اليد من الفم والأنف والعين من العادات الخاطئة التي يجب الإقلاع عنها، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بدور البرد المنتشر حاليًا، خاصةً إذا كانت غير نظيفة.

اقرأ أيضًا: أفضل من الأدوية- طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا

واختتم الحداد حديثه بالإشارة إلى أهمية:

- الحصول على لقاح الإنفلونزا.

- شرب كمية وفيرة من الماء، تتراوح بين 3 و4 لتر في اليوم، لأن جفاف الجسم يضعف المناعة.

- التعرض لأشعة الشمس يوميًا، لإمداد الجسم بفيتامين د المقوي للجهاز المناعي.

- الابتعاد عن الأشخاص المصابين أو المشتبه في إصابتهم بالبرد والإنفلونزا.

- البقاء في المنزل في حالة الإصابة بالبرد والإنفلونزا، منعًا لنقل العدوى إلى الآخرين.

شاهد: كيفية علاج البرد في 24 ساعة- إليك الطريقة "فيديوجرافيك"