10 فوائد لشرب القرفة على الريق- هل يزيد الوزن؟

كتب: صابر نجاح

تعتبر القرفة من المشروبات التي يقبل على تناولها الكثيرون، نظرًا لما تقدمه للجسم من فوائده بشكل عام، لكنه هل تساعد في فقدان الوزن؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، تأثير القرفة على الوزن، حسبما جاء في موقع، " ndtv.

فوائد شرب القرفة على الوزن

1- تعزيز عملية التمثيل الغذائي

تحتوي القرفة على مركبات يمكنها تعزيز معدل التمثيل الغذائي لديك، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.

2-التحكم في مستويات السكري في الدم

قد تساعد القرفة على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص المصابين بمرض السكري أو ما قبل السكري.

اقرأ أيضًا: القرفة والعسل صباحًا- ما حقيقة تأثيرهما على المناعة؟

3-التقليل من الالتهاب

تتمتع القرفة بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.

4- تعزيز وظائف المخ

تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تعمل على تحسين الوظائف الإدراكية، كما أن تناول ماء القرفة قد يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة والانتباه.

5- تحسن الهضم

يمكن لماء القرفة أن يساعد في عملية الهضم عن طريق تحفيز إنتاج الإنزيمات، وتقليل الانتفاخ، وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

6-دعم فقدان الوزن

قد تساعد خصائص القرفة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، فضلاً عن قدرتها على تنظيم نسبة السكر في الدم والتحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام، في جهود إنقاص الوزن.

قد يهمك: خبيرة تغذية توصي بالقرفة: تحمي من مرض خطير

7- تقويه جهاز المناعة

تتمتع القرفة بخصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم وظيفة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات.

8- خفض مستويات الكولسترول

قد يساعد تناول ماء القرفة بانتظام على خفض مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية،وهذا يقلل من احتمالية انسداد الشرايين أو تلفها، مما قد يقلل بدوره من الضغط على القلب.

قد يهمك أيضًا: 5 خرافات عن العسل والقرفة.. إليك فوائدهم الحقيقية

9- تخفيف من آلام الدورة الشهرية

يمكن أن تساعد الخصائص الطبيعية للقرفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل أعراض الدورة الشهرية الشائعة.

10- تعزيز صحة القلب

من خلال تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات وتنظيم مستويات الكوليسترول، قد يساعد ماء القرفة في الحفاظ على صحة القلب.