7 أسباب مفاجئة لكثرة إطلاق الريح- هل تستدعي القلق؟

إخراج الغازات من الأمور الطبيعية التي تحدث يوميًا لدى كل الأشخاص، لكن في بعض الأحيان قد تلاحظ زيادة غير معتادة في عدد مرات إطلاق الريح أو شدته، وهو ما قد يرتبط بعوامل غذائية أو هضمية أو حتى هرمونية.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات، حسبما جاء في موقع verywellhealth.

أعراض زيادة الغازات

قد تترافق الغازات مع بعض الأعراض المزعجة التي تستدعي الانتباه، مثل:

-انتفاخ البطن.

-تقلصات أو آلام بالبطن.

-كثرة خروج الغازات.

-غازات ذات رائحة قوية.

-شعور بعدم الارتياح في الجهاز الهضمي.

أسباب زيادة إطلاق الريح

1- ابتلاع الهواء أثناء الأكل

يؤدي الأكل بسرعة، أو التحدث أثناء تناول الطعام، أو الشرب عبر الماصة إلى دخول كميات أكبر من الهواء إلى الجهاز الهضمي، والذي يخرج لاحقًا على هيئة غازات.

اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي لعلاج انتفاخ البطن.. إليك المسموح والممنوع

2- الأطعمة الغنية بالألياف

على الرغم من أهمية الألياف لصحة الأمعاء، إلا أن تخميرها داخل القولون يسبب غازات. ومن أشهر هذه الأطعمة: الفول، البروكلي، الكرنب، القرنبيط، العدس، والحبوب الكاملة.

3- عدم تحمل اللاكتوز

عند غياب إنزيم اللاكتاز اللازم لهضم سكر الحليب، ينتقل اللاكتوز إلى القولون، حيث يتخمر مسببًا الغازات والانتفاخ بعد تناول الحليب ومشتقاته.

4- المُحليات الصناعية (الكحوليات السكرية)

المُحليات الموجودة في المنتجات الخالية من السكر مثل السوربيتول والمانيتول لا تُمتص بسهولة، وتصل القولون حيث تُخمّر مسببة الغازات.

5- اختلال توازن بكتيريا الأمعاء

أي خلل في الميكروبيوم، سواء بسبب المضادات الحيوية أو تغييرات النظام الغذائي أو الأمراض، قد يزيد من إنتاج الغازات ورائحتها.

6- اضطرابات الجهاز الهضمي

بعض الحالات الصحية قد ترفع إنتاج الغازات، مثل:

متلازمة القولون العصبي

الداء البطني

فرط نمو البكتيريا بالأمعاء الدقيقة (SIBO)

هذه الحالات تؤثر على الهضم والامتصاص، ما يؤدي لزيادة الغازات.

قد يهمك: كيف تؤثر الغازات على القلب؟

7- التغيرات الهرمونية

التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث قد تبطئ حركة الأمعاء، ما يؤدي لزيادة الغازات والانتفاخ.