أسباب ألم الصدر عند الاستيقاظ– هل له دلالات خطيرة؟

كتب – صابر نجاح:

يعاني بعض الأشخاص من ألم مفاجئ في الصدر فور الاستيقاظ من النوم، وهو شعور قد يثير القلق خاصة إذا تكرر أو جاء مصحوبًا بأعراض أخرى، ورغم أن الأسباب قد تكون بسيطة في كثير من الأحيان، فإن البعض قد يشير إلى مشكلة صحية تستحق التقييم.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أسباب ألم الصدر عند الاستيقاظ وما إذا كان يمثل خطورة، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

أسباب ألم الصدر عند الاستيقاظ

يوضح حتة، أن الألم الصدري الصباحي قد يرتبط بعدة عوامل، بعضها عضلي والبعض الآخر قلبي أو متعلق بالتنفس. ويُعد النوم في وضعيات خاطئة أحد أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يؤدي إلى شد عضلي في منطقة الصدر أو الرقبة، مما يسبب الألم عند الحركة أو التنفس العميق.

ويضيف أن ارتجاع المريء يعد سببًا آخر مهمًا، إذ يؤدي ارتداد الحمض أثناء النوم إلى التهاب المريء، ما قد ينتج عنه ألم يشبه ألم القلب، خاصة عند الاستيقاظ.

اقرأ أيضًا: بخلاف مشكلات القلب- أسباب لا تتوقعها لآلام الصدر

كما يشير استشاري الصحة العامة إلى أن التوتر والقلق قد يلعبان دورًا واضحًا، حيث يزيدان من انقباض عضلات الصدر والتنفس السطحي أثناء النوم، مؤكدًا أن هذه العوامل تسبب ألمًا مؤقتًا يخف تدريجيًا بعد الاستيقاظ والحركة.

ومع ذلك، يؤكد حتة أن الألم الصدري الذي يصاحبه ضيق تنفس، تعرق شديد، دوخة، امتداد الألم للذراع اليسرى أو الفك، أو عدم تحمله مع بذل مجهود بسيط، قد يشير إلى مشكلة قلبية تستدعي التدخل الفوري.

طرق التعامل مع ألم الصدر عند الاستيقاظ

قدم حتة عددًا من الإرشادات المهمة للتعامل مع ألم الصدر الصباحي، منها ما يلي:

1- تغيير وضعية النوم وتجنب النوم على الجنب نفسه لفترات طويلة.

2- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة للحد من ارتجاع المريء.

قد يهمك: ألم الصدر الناتج عن القلب والعضلات- كيف تفرق بينهما؟

3- ممارسة تمارين التنفس العميق قبل النوم لتقليل شد عضلات الصدر.

4- مراقبة الألم: إذا استمر يومين أو أكثر أو تكرر، يجب استشارة الطبيب.

5- التوجه الفوري للطوارئ إذا صاحب الألم أعراض خطيرة مثل ضيق التنفس أو امتداد الألم للذراع.