فواكه تهيّج القولون.. احذر منها لتحافظ على راحتك الهضمية

يخشى مرضى القولون من تناول العديد من الأطعمة التي قد تتسبب في تهيج في القولون، وما يسفر عنه من تعنت معوي وانتفاخ وتراكم للغازات.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الفواكه التي تسبب ضررًا للقولون.

اقرأ أيضًا: خبير تغذية يوصي بتناول هذا الخضار الشتوي: مفيد لمعدتك

قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إن في حالة تهيج القولون، فالأطعمة التي تثيره وتسبب له ضررًا هي الفواكه التي تحتوي على قشرة، مثل التفاح والمشم والبرقوق والمانجو والكمثرى، مشددًا على تناولها بعد تقشيرها أي بعد التخلص من القشرة.

وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أنه في حالة وجود أي التهابات في القولون، يفضل تجنب تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال واليوسفي، لأنها قد ترفع من حموضة المعدة.

قد يهمك: احذر- 9 علامات تدل على وجود مشكلة بجهازك الهضمي

نصائح لمرضى القولون عند تناول الفواكه

ونصح الدكتور رامي صلاح الدين، مرضى القولون بالتالي:

- تناول الفاكهة بكمياتها المعتدلة.

- اختيار الفواكه قليلة الفركتوز مثل التوت، والموز غير الناضج، والكيوي.

- تجنب الفواكه الحمضية.

- تناول الفاكهة بدون بذر وبدون قشرة لتقليل الألياف غير القابلة للذوبان.

ما هي الفواكه الممنوعة للقولون؟

ومن جهتها، قالت الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية، إن الفواكه الممنوعة لمرضى القولون، هي الفواكه ذات القشرة الصلبة صعبة الهضم، مثل التفاح، والخيار، والجزر، والعنب صاحب القشرة سميكة، والخوخ.

ونوهت مسعد، إلى ضرورة فحص القولونن هل عصبي أم التهابي؟ هل النوعين يصيبان الإنسان بنفس الاعراض، الممثلة في التقلصات، والانتفاخ، موضحة أن القولون الالتهابي نسبة حدوثه من 1 إلى 2%، لأنه خطير وقد يؤدي إلى أورام سرطانية.

وأوضحت أن طريقة التفرقة بين القولون الالتهابي والقولون العصبي، أن الالتهابي، يصاحبه إسهال ومخاط في البراز، وبعض التعرض للدم، ومن يعاني منه يفقد وزنه، ويكون مصابًا بالأنيميا الشديد.

ما هي الفواكه المفيدة للقولون؟

وتابعت، استشاري التغذية العلاجية، أن الفواكه المفيدة للقولون، هي الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، ممثلة في التالي:

- البطيخ.

- الشمام.

- الكانتلوب.

- الفراولة.