فوائد البروبيوتيك للمخ

كتب- محمد أمين

البروبيوتيك هي عبارة عن بكتيريا نافعة تحسن من صحة وسلامة الجهاز الهضمي والأمعاء، وتوجد في منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي واللبن الرائب، وبحكم أن المعدة تربطها علاقة قوية بالمخ.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد البروبيوتيك للمخ.

اقرأ أيضًا: تناولها على معدة فارغة يعطي نتائج أفضل.. احرص على هذه الفيتامينات

قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن فوائد البروبيوتيك للمخ تتمثل في التخلص من القلق، كما أن البروبيوتيك يدعم الوظائف الإدراكية، لأن بكتيريا البروبيوتيك النافعة، تساعد في تحسين الذاكرة وتحث على التركيز.

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن البروبيوتيك تقلل من التهاب الأعصاب، وذلك من خلال تحسين صحة الأمعاء، كما أن البروبيوتيك يحسن من جودة النوم، والذي من خلاله يكون الشخص في حالة من التركيز في اليوم التالي.

قد يهمك: تعاني من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي- إليك 5 طرق بسيطة للتخلص منها

فوائد البروبيوتيك بشكل عام

أكدت الدكتورة مروة إبراهيم، إن البكتيريا النافعة "البروبيوتيك"، تتواجد في الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة، وتنولها يحافظ على صحة الأمعاء بشكل كبير، إذ تقلل من اضطرابات القولون العصبي، وكذا تحد من التقلصات، وتهيج المعدة، وتقي جدار المعدة من التآكل.

وأكدت أيضًا أخصائية التغذية العلاجية، أن المنتجات والأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتيك" ينصح بتناولها في حال الشعور بالحموضة، عقب تناول وجبات غنية بالتوابل والبهارات، لأنها تغذي جدار المعدة وتقيه من أي أضرار.