نصائح لتجنب حكة ما بين الفخذين عند الرجال في الصيف

كتب- محمود طايع:

قد يشعر البعض من الرجال بالإحراج، نتيجة الإلحاح للحكة المتكررة بمنطقة الفخذي في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، لذا يتسائل الكثير حول النصائح لتجنب الحكة.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور نصائح لتجنب الحاجة إلى الحكة بين الفخذين في الصيف، وذلك وفقًا لما جاء في موقع the health site

اقرأ أيضًا: الآيس كريم قد يهدد صحتك- إليك بدائله

نصائح لتجنب حكة الفخذين

أظهرت الدراسات أن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تقلل من الحاجة إلى حكة ما بين الفخذين في فصل الصيف، ومن بينها:

تجنب الملابس الضيقة

ارتداء الملابس الضيقة قد يُهيّج الجلد، إذ يزيد من الاحتكاك بين سطح الجلد والقماش، كما أنها تُؤدي إلى تراكم العرق بكثافة على سطح الجلد، كما أن ارتداء الملابس الضيقة لفترات طويلة يُسبب احتباس الرطوبة على الجلد، مما يُهيئ بيئة مثالية لنمو الفطريات.

أما الملابس الفضفاضة فتسمح بحرية حركة الجلد، مما يُتيح له مساحة للتنفس، ويُساعد على جفاف العرق بشكل أسرع، يُنصح باختيار ملابس داخلية مريحة، ليست ضيقة جدًا ولا فضفاضة جدًا، مما يُساعد على حركة سلسة ومنع الاحتكاك.

اختيار القماش المناسب

الأقمشة الصناعية والثقيلة في فصل الصيف لا تسمح للبشرة بالتنفس وتحبس الرطوبة والعرق، على المدى الطويل، وقد يسبب هذا تهيجًا للجلد واحتكاكا في بعض المناطق، مما يؤدي إلى مزيد من تهيج الجلد واحتكاكه، لذا من الضروري اختيار أقمشة تمتص العرق مثل القطن والكتان للحركة المريحة وجيدة التهوية.

استخدام مضادات الالتهابات

بمجرد التهاب الجلد أو ظهور طفح جلدي بسيط، من الضروري وضع بعض مضادات الالتهابات لتقليل الاحتكاك باستخدام منتجات مضادة للاحتكاك، مثل جل الجلد والكريم المضاد للاحتكاك، على المناطق المعرضة للاحتكاك، مثل الفخذين الداخليين، ومنطقة العانة، والإبطين، وغيرها.

قد يهمك: "البطيخ" منها.. أطعمة صيفية قد ترفع سكر الدم

النظافة وتجنب الرطوبة

الحفاظ على المناطق المعرضة للاحتكاك، مثل الفخذين والجزء الداخلي من الفخذين والإبطين، باردة وجافة قدر الإمكان لمنع الاحتكاك، من الممارسات المهمة للنظافة الشخصية، وارتداء ملابس تمتص الرطوبة وتسمح بمرور الهواء، يساعد في تقليل كمية العرق أو الرطوبة المحتبسة على الجلد، خاصةً بعد قضاء بضع ساعات في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري لمسافات طويلة.