عدم استجابة الجسم للمكملات الغذائية.. إليك الأسباب

كتبت - هدى عبد الناصر

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية للحصول على العناصر الغذائية التي يفتقدها الجسم ولكن قد لا يستفيد الجسم منها نهائيًا؛ نظرًا لعدة أسباب تحتاج لاستشارة طبية سريعة للحصول على أفضل النتائج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بعدم استجابة الجسم للمكملات الغذائية وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

أسباب عدم استجابة الجسم للمكملات الغذائية

1- الإصابة بأمراض الكبد

قد تتسبب أمراض الكبد في صعوبة امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم حيث أن الصفراء التي تفرزها المرارة من الكبد من الوسائل الضرورية لامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون وبالتالي فإن وجود أي خلل يسبب صعوبة الامتصاص.

اقرأ أيضًا: أعراض تشير لإصابة كبدك بمرض خطير.. طبيب يوضح

2- تداخلات الأدوية

يمكن أن تتداخل بعض الفيتامينات والمعادن مع بعضها البعض مما يؤثر على امتصاصها بشكل كبير، بالإضافة إلى تداخل المكملات مع أدوية الأمراض المزمنة، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول أي مكملات.

قد يهمك: انتبه.. تناول أكثر من دواء في نفس الوقت قد يضر بصحتك

3- توقيت تناول المكملات

عادة ما تحتاج بعض المكملات إلى أن تؤخذ مع الطعام لتعزيز امتصاصها، خاصة الفيتامينات الذائبة في الدهون، حيث تحتاج إلى دهون صحية للامتصاص، وبالتالي فإن تناول المكملات الغذائية في التوقيت المناسب يؤثر على معدل امتصاصها.

ققد يهمك أيضًا: قبل الطعام أم بعده؟.. إليك أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

4- الإفراط في تناول المكملات الغذائية

يؤثر الإفراط في تناول المكملات الغذائية على استجابة الجسم لها، وبالتالي فإن الإفراط في تناول الفيتامينات والمعادن لا يفيد الجسم، بل يعطي نتائج عكسية قد تصل إلى التسمم، لذلك يجب الانتباه جيدًا لكمية المكملات التي يتم تناولها.

5- الإفراط في تناول الكافيين

عادة ما يتسبب الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات المليئة بالكافيين في صعوبة امتصاص المكملات الغذائية، حيث يتداخل الكافيين مع الامتصاص خاصة الحديد والكالسيوم، وبالتالي يجب الانتباه إلى تناول المكملات مع نظام غذائي مناسب.