البطيخ والكلى.. علاقة مفيدة أم ضارة؟

كتبت - هدى عبد الناصر

البطيخ من الفواكه الصيفية المليئة بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناوله للحفاظ علً الصحة العامة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول البطيخ على صحة الكلى وفقًا لما ذكره موقع "health line".

فوائد البطيخ للكلى

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من البطيخ لصحة الكلى من بينها:

١- إدرار البول

يحتوي البطيخ على نسبة عالية جدًا من الماء، مما يجعله مدر طبيعي للبول فهو يساعد الكلى على طرد السموم والفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وبالتالي تنظيف الكلى وتعزيز وظيفتها.

اقرأ أيضًا.. مرض مدحت شلبي- أطعمة ومشروبات للسيطرة عليه

٢- منع تكوين حصوات الكلى

يتميز البطيخ باحتوائه على كمية جيدة من الماء مما يجعله رائع في تخفيف تركيز الأملاح والمعادن في البول، وبالتالي تقليل فرصة تكون حصوات الكلى بالإضافة إلى الكميات الكبيرة من البوتاسيوم التي تساعد في إذابة بعض أنواع حصوات الكلى.

٣- مضاد للالتهابات

يعرف البطيخ باحتوائه على مضادات أكسدة قوية مثل الليكوبين وفيتامين C، مما يساعد في حماية خلايا الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة والالتهابات، وبالتالي الحفاظ على صحة أنسجة الكلى على المدى الطويل.

٤- خفض حمض اليوريك

عادة ما يساعد تناول البطيخ في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم، الذي يمكن أن يتسبب في الإصابة بحصوات الكلى ويزيد من خطر النقرس.

قد يهمك.. علامة في وجهك قد تشير لأمراض الكلى- هل تعرفها

٥- تحسين الدورة الدموية

يحتوي البطيخ على مركبات مثل السيترولين التي تتحول في الجسم إلى أرجينين، وهو حمض أميني يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتعزيز وصول الأكسجين عبرها وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من الضغط على الكلى ويعزز وظيفتها.