ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير أوراق الجوافة على الريق؟
عصير أوراق الجوافة
كتب- محمود طايع:
يُعد الجوافة من أكثر الفواكه الصيفية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناولها لاحتوائها على العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة، فماذا عن تناول عصير أوراقها على الريق؟
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول عصير أوراق الجوافة على الريق، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site
اقرأ أيضًا: هل تناول الجوافة يخفف من التوتر والقلق؟
فوائد تناول عصير أوراق الجوافة
أظهرت الدراسات أن عصير أوراق الجوافة، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفوائد على الصحة، خاصةِ حال تناولها على الريق، ومن بين هذه الفوائد:
تعزيز صحة الجهاز المناعي
من أولى فوائد شرب هذا العصير قدرته على تعزيز المناعة، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتساعد أوراق الجوافة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض، كما أنه غني بفيتامين ج.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
شرب عصير أوراق الجوافة يُساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم، حيث أن هذه الأوراق غنية بالتانينات التي تُعزز صحة الأمعاء بشكل طبيعي، لذا، إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم، فتأكد من تناول كوب من عصير أوراق الجوافة على الريق.
تعزيز صحة الجلد
عصير أوراق الجوافة ليس مفيدًا لصحتك الداخلية فحسب، بل له أيضًا تأثيرات رائعة على البشرة، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الجوافة على مكافحة الجذور الحرة التي قد تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد، وشرب عصير أوراق الجوافة بانتظام يُحسّن مرونة البشرة، ويُقلل من حب الشباب، بالإضافة إلى ذلك، تُهدئ خصائص أوراق الجوافة المضادة للالتهابات البشرة المتهيجة وتُقلل الاحمرار، مما يجعلها حلاً طبيعيًا لمختلف مشاكل البشرة.
تنظيم معدلات سكر الدم
يُساعد عصير أوراق الجوافة بشكل كبير على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتُظهر الأبحاث أن المركبات الموجودة في أوراق الجوافة تُبطئ امتصاص السكر في الدم، مما يُفيد مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به، وقد يُساعد شرب عصير أوراق الجوافة كل صباح في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم طوال اليوم.
قد يهمك: لعلاج نقص الماغنسيوم- تناول هذه الفواكه يوميًا
إنقاص الوزن
يساعد هذا المشروب على تنظيم معدل الأيض في الجسم، ويعزز عملية حرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، أوراق الجوافة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
فيديو قد يعجبك:
