كيف يؤثر ارتفاع درجة الحرارة على الصحة النفسية؟

كتبت - هدى عبد الناصر

يعتقد بعض الأشخاص أن تغير درجة حرارة الجو لا يمكن أن تؤثر على صحة الجسم، على الرغم من أنها قد تتسبب في بعض المضاعفات المزعجة التي تتطلب الاستشارة الطبية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الصحة النفسية وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".

تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الصحة النفسية

يتسبب ارتفاع درجة الحرارة في الشعور بالضيق الجسدى وقد يصل إلى التأثير سلبًا على الصحة النفسية وذلك من خلال:

1- تغير الحالة المزاجية

عادة ما يؤثر ارتفاع درجة حرارة الجو على الحالة المزاجية بشكل كبير وبالتالي يصبح الشخص أكثر انفعال وغضب بسبب تأثير الحرارة على الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ المسئول عن تنظيم المزاج.

اقرأ أيضًا: 6 أسباب لتقلب المزاج- كيف تتخلص منهم؟

2- القلق والاكتئاب

يمكن أن تزداد أعراض القلق والاكتئاب عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة أو الإجهاد الزائد عن الطبيعي، وبالتالي يكون الأشخاص أكثر عرضة لنوبات الاكتئاب، مما يستوجب العلاج السريع.

قد يهمك: اليقظة الذهنية- كيف تحميك من القلق والاكتئاب؟

3- اضطرابات النوم

قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في النوم عند التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة خاصة أثناء الليل، مما يؤثر سلبًا على صحة الجسم بشكل كبير ويزيد من الأعراض المزعجة مثل التوتر والتعب والإجهاد.

قد يهمك أيضًا: طبيب يكشف أضرار اضطرابات النوم على الجسم

4- صعوبة التركيز

تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل كبير على وظائف الدماغ مما يتسبب في عدم القدرة على التركيز وصعوبة أداء المهام اليومية بسهولة، وعادة ما تختفي هذه المشكلات فور التعرض لدرجات حرارة مناسبة.

اقرأ أيضًا: دليلك لتعزيز الصحة العقلية والتغلب على ضعف التركيز والانتباه