علامات نقص الزنك للرجال- إليك الأسباب والعلاج

نقص الزنك هو حالةٌ لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من الزنك، وقد يحدث هذا إذا لم تتناول كميةً كافيةً من الأطعمة الغنية بالزنك، أو إذا كنت تعاني من حالةٍ طبيةٍ تؤثر على امتصاص الجسم للزنك أو استخدامه له.

الزنك هو معدنٌ يؤدي وظائفَ مهمةً في الجسم، من مكافحة الجراثيم وشفاء الجروح إلى دعم صحة الحمل، ولا يستطيع الجسم إنتاج الزنك، لذا على الشخص الحصول عليه من الأطعمة أو من المكملات الغذائية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علامات نقص الزنك للرجال والأسباب والعلاج، بحسب " clevelandclinic".

اقرأ أيضًا: لتحسين امتصاص مكملات فيتامين د- تجنب هذه الأخطاء

علامات نقص الزنك للرجال

تختلف أعراض نقص الزنك باختلاف العمر وكمية الزنك المفقودة، إنما تشمل العلامات والأعراض المحتملة ما يلي:

- الإسهال.

- الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان.

- تساقط الشعر.

- تغيرات في لون الأظافر.

- نقص الطاقة.

- فقدان الشهية.

- فقدان حاسة التذوق والشم.

- انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

- الطفح الجلدي أو الآفات الجلدية

- بطء التئام الجروح

قد يهمك: وداعًا لتقلصات الساقين- 6 مكملات غذائية لعلاجها

أسباب نقص الزنك للرجال

يمكن أن يحدث نقص الزنك عند تناول الأطعمة التي لا توفر ما يكفي من الزنك، مثل اللحوم والأسماك والبيض، فإذا لم تتناول كمية كافية من هذه الأطعمة، فقد لا يحصل الجسم على ما يكفي من الزنك.

ويوجد حالات طبية يمكن أن تسبب نقص الزنك، وهي:

- اضطراب تعاطي الكحول.

- الاضطرابات الهضمية.

- مرض كرون.

- فيروس العوز المناعي البشري.

- مرض كلوي وأمراض الكبد.

- اضطرابات البنكرياس.

- التهاب القولون التقرحي.

- متلازمة الأمعاء القصيرة.

- داء السكري من النوع الثاني.

- تناول الأدوية المدرة للبول.

- الإفراط في تناول المضادات الحيوية.

علاج نقص الزنك للرجال

يعالج مقدمو الرعاية الصحية نقص الزنك بإعطائ مكملات الزنك، وهي نوع من المكملات الغذائية التي تُؤخذ عن طريق الفم، وقد ينصح الطبيب بأساليب للحصول على المزيد من الزنك من خلال الأطعمة التي تتناولها، وكذا قد يكون من المفيد تناول المزيد من: (الفاصوليا، المكسرات، البازلاء، الدواجن واللحوم الحمراء، البذور، جنين القمح، الأرز البري).