لا تتجاهلها- 6 أعراض تظهر بعد تناول الأطعمة الدسمة

احرص على الانتباه جيدًا لحالة جسمك بعد تناول الأطعمة الدسمة، لأن هناك علامات إذا ظهرت عليك، فهذا دليل على أن معدتك لا تهضم الدهون بصورة صحيحة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علامات هضم الدهون بشكل غير صحيح، وفقًا لموقع "Times of india".

ما هي علامات عدم هضم الدهون بشكل صحيح؟

1- الانتفاخ والغثيان

إذا كنت تشعر دائمًا بالانتفاخ والغثيان بعد تناول الأطعمة الدسمة، مثل الدجاج المقلي أو الجبن أو الأفوكادو، فهذا مؤشر على أن المعدة تواجه صعوبة في هضم الدهون بسبب نقص إنتاج العصارة الصفراوية، التي يفرزها الكبد وتخزنها المرارة.

اقرا أيضًا: أبرزها الخمول.. علامات تخبرك بالإفراط في تناول الدهون

2- جفاف البشرة

يمكن الاستدلال على عدم هضم الأطعمة الدهنية بشكل جيد عن طريق البشرة، لأن سوء امتصاص الدهون يجعلها عرضة للجفاف أو الالتهاب أو الحكة أو البثور حول خط الفك والخدين.

والجدير بالذكر أن البشرة تحتاج إلى الأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميجا 3، لكي تظل رطبة. فإذا ظهرت عليها هذه الأعراض، فهذا يعني أن امتصاص الدهون في الجسم ضعيف.

3- التعب

من المفترض أن تزداد طاقة الجسم عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون. فإذا كنت تشعر بالتعب بعد استهلاكها دائمًا، فهذا دليل على عدم هضمها كما ينبغي.

قد يهمك: تناولها بعد الأكلات الدسمة،إليك مشروبات هاضمة مذهلة

4- نقص بعض الفيتامينات

عندما تتراجع قدرة الجسم على هضم الدهون وامتصاصها، تنخفض مستويات بعض الفيتامينات، مثل فيتامين د وفيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ك.

ومع نقص هذه الفيتامينات، تبدأ بعض الأعراض تظهر على الإنسان، مثل ضعف المناعة الناجم عن انخفاض فيتامين د وضعف الرؤية الليلية الناتج عن اضطراب توازن فيتامين أ.

5- البراز الشاحب أو الدهني

إذا لاحظت أن برازك شاحبًا ويترك طبقة زيتية في المرحاض، فهناك احتمال أن تكون مصابًا بالإسهال الدهني، الذي يعتبر من أعراض سوء امتصاص وهضم الدهون.

6- ألم البطن

يكشف ألم البطن عن سوء هضم وامتصاص الدهون، إذا كان:

يحدث في الجزء العلوي الأيمن من المعدة، وهو مكان الكبد والمرارة.

يبدأ بعد تناول الأطعمة الدسمة بفترة تتراوح بين 30 و60 دقيقة.

وسوء امتصاص الدهون في هذه الحالة يكون ناتجًا عن وجود حصوات في المرارة أو بطء في تدفق الصفراء.

قد يهمك أيضًا: حسب مكانه- طبيبة توضح الأمراض المسببة لألم البطن