هل الكالسيوم يسبب حصوات الكلى؟

تتكون معظم حصوات الكلى من الكالسيوم، إذ يحتوي 85% منها على هذا المعدن، ويعاني العديد من الأشخاص المعرضين لتكوين الحصوات من ارتفاع مستويات الكالسيوم في البول، إلا أن هناك العديد من العوامل الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، والحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم قد يفيد الكلى أكثر مما يضرها.

يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، هل تناول كميات كبيرة من الكالسيوم يسبب حصوات الكلى؟ وكيف؟ ومتى؟ وفقًا لـ"verywellhealth".

كيف يشكل الكالسيوم والأكسالات الحصوات؟

بعد معالجة الجسم للطعام، تتخلف الفضلات وتطرحها الكلى مع البول، وعندما لا يمرّ الماء الكافي عبر الكلى، تلتصق جزيئات الفضلات ببعضها وتتبلور لتُشكّل حصوات.

النوع الأكثر شيوعًا من الحصى يتكون عندما يرتبط الكالسيوم بالأوكسالات، وهو مضاد غذائي موجود في الأطعمة النباتية، يحدث هذا عندما تكون مستويات الأوكسالات أو الكالسيوم في البول مرتفعة جدًا.

وهو شائع بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط كالسيوم البول مجهول السبب، وهي حالة تتميز بوجود الكالسيوم الزائد في البول على الرغم من تناول الكالسيوم بشكل طبيعي.

ويعاني الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة جار الدرقية أيضًا من ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى.

بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من فرط كالسيوم البول، قد يزيد تناول الكالسيوم الزائد من خطر تكوّن الحصوات، علاوة على أن عوامل أخرى، مثل قلة شرب الماء أو الإفراط في تناول الملح، تزيد من احتمالية زيادة هذا الخطر.

اقرأ أيضًا: هل فيتامين سي يسبب حصوات الكلى؟

هل زيادة الكالسيوم السبب الرئيسي لحصوات الكلى؟

يُنصح بعض المرضى بتناول مكملات الكالسيوم لصحة العظام أو لأسباب أخرى، إذا حصلوا على ما يكفي من الكالسيوم من مصادر غذائية، فقد تتجاوز هذه المكملات الكمية اليومية الموصى بها، والتي تتراوح بين 1000 و1300 ملليجرام، وقد يُطرح الفائض في البول.

هل الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى؟

أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم يرتبط بارتفاع خطر تكوين حصوات الكلى.

عند تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الغنية بالأوكسالات، مثل البنجر واللوز، فإنك تحتاج إلى كمية كافية من الكالسيوم للارتباط بالأوكسالات وإخراجها مع البراز، وإلا، تُمتص الأوكسالات وتُطرح في البول، حيث قد تُشكل حصوات.

قد يهمك: الإفراط في تناول الطماطم يسبب حصوات الكلى- إليك الحقيقة

هل النظام الغذائي الغني بالصوديوم يسبب تكون الحصوات؟

السبب الأكبر لارتفاع نسبة الكالسيوم في البول لا يرجع في الواقع إلى الإفراط في تناول الكالسيوم أو مكملات الكالسيوم، بل يرجع في الواقع إلى الإفراط في تناول الملح.

عند تناول كميات معتدلة من الملح، يحتفظ الجسم بالصوديوم ويعيد امتصاص الكالسيوم معه، لكن الإفراط في تناول الملح يُجبر الكلى على التخلص منه في البول، حيث يتبلور الكالسيوم متحولًا إلى حصوات.

يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم أيضًا على إخراج الكالسيوم والأوكسالات قبل أن تتمكن من الارتباط بالكلى.