الكالسيوم

تخلص من الأنيميا.. نظام غذائي يرفع الهيموجلوبين ويحسن مستويات الحديد

يمكن اعتماد نظام غذائي سهل للتخلص من الأنيميا وفقر الدم، من خلال تناول أطعمة ترفع مستويات الهيموجلوبين.

ما هو أفضل مكمل غذائي للنساء بعد سن الثلاثين؟

ما هو المكمل الغذائي الأفضل للمرأة التي تبلغ من العمر 30 عامًا؟ تعرفي على الإجابة.

هل مكملات الكالسيوم آمنة للجسم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير مكملات الكالسيوم على الجسم وفقًا لما ذكره موقع " verywellhealth”.. إليك التفاصيل

خبير تغذية: الكالسيوم وفيتامين د أهم المكملات للنساء فوق سن الثلاثين

حددت الدكتورة نيهال غنيمي، خبيرة التغذية العلاجية، أهم الفيتامينات التي يجب على النساء فوق سن الثلاثين تناولها، موضحة الأسباب والنتائج.

3 معادن ضرورية لصحة القلب.. لا تتجاهلهم في نظامك الغذائي

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو معادن ضرورية لصحة القلب والأطعمة التي تحتوي عليهم وفقًا لما قالته غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية

احذر- 4 مكملات غذائية لا تتناولها مع فيتامين د

تناول فيتامين د مع المكملات الغذائية من العادات الخاطئة التي يجب الإقلاع عنها. إليك السبب.

ماذا يعني مستوى الكالسيوم 9؟- حسام موافي يجيب

ماذا يعني مستوى الكالسيوم 9؟ هل مستوى الكالسيوم 9 طبيعي؟ هل درجة الكالسيوم 8 جيدة؟ حسام موافي يجيب

لتحقيق استفادة أكبر- 4 مكملات غذائية تناولها مع المغنيسيوم

إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة ممكنة من المغنيسيوم، هناك مكملات غذائية احرص على تناولها معه. تعرف عليها.

ما أهم مكمل غذائي بعد بلوغك سن الأربعين؟

نرصد لكم في السياق التالي، أهم مكمل غذائي بعد بلوغ الشخص لسن الأربعين.. تفاصيل

ماذا يحدث لعظامك عند تناول فيتامين د والكالسيوم معا؟

يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، لذا فإن تناولهما معًا يضمن لك الحصول على أقصى استفادة من هذه العناصر الغذائية.. تعرف على المزيد.

تشعر بألم في مفاصلك دائمًا؟- جسمك يفتقد لهذا المعدن

كشف استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، الدكتور شريف حتة، ، عن هل الكالسيوم نقصانه يسبب ألم في المفاصل؟

للنساء- 10 علامات تخبرِك بأن جسدِك يفتقد للكالسيوم

يمكن للنساء معرفة ما إذا كانت مستويات الكالسيوم بأجسادهن منخفضة أم متوازنة من خلال مجموعة من الأعراض. تعرفي عليها.

ما الذي يرفع الفيتامين د بسرعة؟

كشفت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هالة عسكر، عن أسرع الطرق التي ترفع معدل الفيتامين د بالجسم... إليك المزيد

احذر الإفراط في تناول هذه الفيتامينات.. تسبب هشاشة عظام ومشاكل بالقلب

تتحول الفوائد إلى أضرار تفاقم من المشكلات الصحية، عندما يزيد الأمر عن حده، بالنسبة لتناول الفيتامينات.. تعرف على المزيد.

تظهر على جسمك: تعرف على علامات نقص الكالسيوم

يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم إلى ظهور أعراض مثل تقلصات العضلات وتغيرات المزاج وجفاف الجلد.. تعرف على المزيد.

نقص الكالسيوم- إليك أفضل الأدوية لعلاجه

كشف الصيدلي محمد رضوان عن أفضل الأدوية التي تناولها يساهم في علاج نقص الكالسيوم... اعرف المزيد

ما هي المكملات الغذائية الضرورية مع تقدم العمر؟

المكملات الغذائية من أفضل الأدوية التي يمكن تناولها لتعزيز صحة للجسم خاصة مع تقدم العمر، وللتعرف عليها إليك التفاصيل

أفضل من الزبادي- 4 وجبات خفيفة تقوي العظام

الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ولكن هناك وجبات خفيفة أفضل منه لتقوية العظام. تعرف عليها.

ماذا يحدث لعظامك عند تناول المشروبات الغازية يوميًا؟

تناول المشروبات الغازية يوميًا خطر على صحتك. تعرف على أضرارها على عظام الجسم.

للأمهات- عادات خاطئة تصيب طفلِك بحصوات الكلى

هناك عادات خاطئة تجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى. تعرفي عليها.

ماذا تفعل الأم للوقاية من هشاشة العظام بعد الولادة؟

هشاشة العظام من الأمراض الشائعة بين الأمهات بعد الولادة. تعرفي أبرز الإرشادات للوقاية منها.

لزيادة كثافة العظام- تناول هذه الأطعمة يوميًا

إذا كنت ترغب في زيادة كثافة عظامك لحمايتها من الكسور والهشاشة، هناك أطعمة احرص على تناولها. تعرف عليها.

ماذا يحدث لعظامك عند الإفراط في الكافيين؟

الإفراط في الكافيين لا يؤثر فقط على الجهاز العصبي، بل يضر أيضًا بالعظام. تعرف على أضرار الكافيين على العظام.

احذر- هذه الفيتامينات تجنبها قبل النوم

هناك الفيتامينات من الأخضل عدم الحصول عليها قبل الخلود إلى النوم ليلًا. تعرف عليها.

هل الكالسيوم يسبب حصوات الكلى؟

يمكن للجسم الاحتفاظ بالكالسيوم واستخدامه بسهولة أكبر عند تناوله من خلال الطعام بدلاً من المكملات الغذائية، ولكن هل يسبب حصوات الكلى؟.. تعرف على المزيد.