علامات تشير إلى الإصابة بحساسية الهيستامين؟

الهيستامين هى مادة كيميائية طبيعية تساعد خلايا الجسم على التواصل، ويلعب دورًا مهمًا في الجسم، بما في ذلك تنظيم النوم ودعم وظائف الدماغ، وعدم تحمل الهيستامين هى حالة ناتجة عن عدم القدرة على هضم الهيستامين في النظام الغذائي.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" علامات تشير إلى الغصابة بحساسية الهيستامين، وذلك وفقًا لما جاء بموقع cleveland clinic

اقرأ أيضًا: التهاب المفاصل الصدفي المناعي.. كيف تحمي نفسك منه؟

ما هى علامات الإصابة بحساسية الهيستامين؟

تختلف أعراض عدم تحمل الهيستامين من شخص لآخر، وقد تعاني من واحد أو أكثر من هذه العلامات:

الجهاز التنفسي: قد تظهر علامات الإصابة بحساسية الهيستامين على الجهاز التنفسي، مثل انسداد الأنف، وسيلان الأنف، وضيق التنفس، والأزيز، والسعال.

علامات على الجلد: من بين حساسية الهيستامين، الشعور بالحكة والأحمرار، وطفح جلدي، إكزيما، وتهيج الجلد.

الجهاز الهضمي: يشعر الشخص المصاب بحساسية الهيستامين يالإسهال، أو الإمساك، الانتفاخ، الغثيان، القيء، آلام المعدة، والتقلصات.

هناك أعراض أخرى: مثل الصداع، والدوخة، وارتفاع معدل ضربات القلب، عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد تسبب حساسية الهيستامين حالة من التوتر والقلق.

قد يهمك: ما هي حساسية الصيف؟ وكيف تحمي نفسك منها؟

ما هي الأطعمة التي تثير الهيستامين؟

تحتوي بعض الأطعمة على كميات كبيرة من الهيستامين، وتشمل هذه الأطعمة التي تخضع لعملية شيخوخة أو تخمير، وقد تُحفز أطعمة أخرى الخلايا البدينة على إطلاق الهيستامين، ويُمكن أن يُسبب كلا النوعين من الأطعمة زيادة في مستويات الهيستامين في الجسم، وتشمل بعض الأمثلة ما يلي:

الكحوليات - اللحوم المصنعة – منتجات الألبان - مخلل الملفوف - الخضروات (الطماطم والباذنجان والسبانخ) - الفواكه مثل الأناناس والموز والبابايا والحمضيات - والأسماك "الماكريل والتونة والسردين والرنجة" -المكسرات والفول السوداني - عرق السوس – الشوكولاتة - بياض البيض.

قد يهمك أيضًا: كيف تتجنب الخلط بين ارتجاع المرئ والحساسية؟