الشاي الأسود صباحًا.. منشط أم سبب للحموضة؟

عادة ما يفضل بعض الأشخاص تناول الشاي الأسود كل صباح باعتباره جزء من وجبة الإفطار وزيادة الشعور بالنشاط والحيوية، ويعتبر بدء اليوم بكوب من الشاي الساخن من الطقوس الشائعة لدى العديد من الأشخاص دون الانتباه إذا كانت هذه العادة مفيدة أم لا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي مدى تأثير تناول الشاي كل صباح وفقًا لما ذكره موقع "times of india”.

هل الشاي الأسود صباحًا آمن على الجسم؟

يتميز الشاي الأسود بنكهته القوية ومضادات الأكسدة والخصائص المعززة للطاقة، ولكن تناوله على معدة فارغة قد يسبب الشعور بعدم الراحة، والحموضة وهي أكثر المشكلات الشائعة، ويرجع ذلك لمحتواه العالي ببعض الخصائص تسمى العفص وهي المسؤولة على الطعم المر وزيادة إنتاج حمض المعدة ومن ثم الشعور بالحموضة وحرقة المعدة والألم والغثيان خاصة الأشخاص الذين يعانون من حساسية الهضم.

كما يحتوي الشاي الأسود على كمية معتدلة من الكافيين، مما يحفز إنتاج حمض المعدة، مما قد يتسبب في الشعور بحرقة في الصدر أو أعلى البطن، خاصة عند عدم تناوله دون أي طعام.

اقرأ أيضًا.. فوائد الشاي المثلج.. من صحة القلب إلى الوقاية من السرطان

درجة حرارة الشاي ومشاكل المعدة

وتلعب درجة حرارة الشاي دورًا في مشاكل المعدة، حيث يتسبب شرب الشاي الأسود الساخن جدًا على معدة فارغة في تهيج بطانة المعدة بشكل أكبر، بينما يقل هذا التهيج عند إضافة الحليب أو العسل أو بعد تناول الطعام.

وأوضحت نتائج دراسة نشرت في مجلة طب الجهاز الهضمي التابعة للمكتبة الوطنية للطب أن المشروبات الغنية بالتانين، مثل الشاي الأسود، قد تزيد من إفراز حمض المعدة، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المريء.

قد يهمك.. هل الشاي بالليمون يساعد في خفض الوزن؟

أضرار تناول الشاي الأسود على الريق

وأكد بعض الأطباء أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأسود على معدة فارغة كانوا أكثر عرضة لمشاكل المعدة مقارنة بمن شربوه بعد تناول الطعام، وبالتالي يشير ذلك إلى أن التوقيت وتحمل الفرد عاملان حاسمان في تحديد ما إذا كان الشاي الأسود يسبب الحموضة أم لا.