التدخين
تابعنا على
التدخين من العادات التي تعود بالضرر على صحة متبعي هذه العادة، من حيث المخ والصحة البدنية العامة، والجهاز الهضمي، وخصوصًا الجهاز التنفسي والرئتين، إلا أن الإقلاع عن هذه العادة يجعل الجسم يسترد صحته بشكل أفضل.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث للدماغ عند الإقلاع عن التدخين؟ بحسب "healthline".
اقرأ أيضًا: متى يخرج النيكوتين من جسم المدخنين؟.. حسام موافي يجيب
ما تأثير النيكوتين على الدماغ؟
معظم الناس تدرك تأثير التدخين على الرئتين والقلب، لكن ما هو أقل شيوعًا هو تأثير النيكوتين على الدماغ، فالنيكوتين، يحاكي العديد من النواقل العصبية التي ترسل إشارات في الدماغ.
كما ينشط النيكوتين إشارات الدوبامين، مما يخلق شعورًا بالمتعة، لذا فالدماغ، مع مرور الوقت، تبدأ في التعويض عن زيادة نشاط الإشارات عن طريق تقليل عدد مستقبلات أستيل كولين. وهذا ما يسبب تحمل النيكوتين، مما يؤدي إلى الحاجة إلى المزيد منه مع استمرار التدخين.
يغير النيكوتين الموجود في السجائر الدماغ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الانسحاب عند محاولة الإقلاع عن التدخين، وعند حدوث ذلك، قد يعاني الشخص من آثار جانبية متنوعة، تشمل القلق، والتهيج، والرغبة الشديدة في النيكوتين.
وللأسف، عندما تظهر هذه الأعراض، يلجأ الكثيرون إلى سيجارة أخرى لتخفيف أعراض الانسحاب، ومع أن آثار النيكوتين قد تستغرق بعض الوقت للظهور، إلا أن الآثار الجانبية الضارة المتعلقة بالقلب والرئتين هي على الأرجح أول ما يلاحظه المدخن.
قد يهمك: التدخين.. هل يسبب العمى؟
ماذا يحدث للدماغ عند الإقلاع عن التدخين؟
يمكن أن يفيد الإقلاع عن النيكوتين صحة الدماغ، بالإضافة إلى العديد من أجزاء الجسم، فالمدخنين الذين أقلعوا عن التدخين لفترة طويلة استفادوا من انخفاض خطر الإصابة بالخرف.
كما وجدت دراسة موثوقة أن الإقلاع عن التبغ يمكن أن يحدث تغييرات هيكلية إيجابية في قشرة الدماغ، على الرغم من أن هذه العملية قد تستغرق وقتًا طويلاً، فبمجرد التوقف التام عن التدخين، سيعود عدد مستقبلات النيكوتين في دماغك إلى طبيعته، وستخف الرغبة الشديدة في التدخين.
وبالإضافة إلى الفوائد الصحية للدماغ، يمكن للإقلاع عن التدخين أن يفيد باقي الجسم بطرقٍ عديدة، منها إبطاء معدل ضربات القلب بعد 20 دقيقة فقط من آخر سيجارة، وخفض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى المعدل الطبيعي خلال 12 ساعة، وتحسين الدورة الدموية ووظائف الرئة خلال 3 أشهر.
بالإضافة إلى خفض خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50% خلال عام، وخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى مستوى غير المدخنين خلال 5 إلى 15 عامًا.
ما أثار التدخين السلبية على الدماغ؟
- التدهور المعرفي وكثرة النسيان.
- زيادة خطر الإصابة بالخرف، وضعف القدرات الفكرية، والمهارات اللغوية، والسلوك.
- انخفاض حجم الدماغ.
- ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
