هل حبوب الحديد تؤذي المعدة؟ –طبيب يجيب

يعاني كثير من الأشخاص الذين يتناولون حبوب الحديد من اضطرابات في المعدة، ما يدفعهم للتوقف عن العلاج أو القلق من الاستمرار فيه، وهو ما يثير تساؤلًا شائعًا حول مدى تأثير مكملات الحديد على الجهاز الهضمي.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" حقيقة تأثير حبوب الحديد على المعدة، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، أخصائي التغذية العلاجية.

هل حبوب الحديد تضر المعدة؟

يشير ناجي إلى أن حبوب الحديد لا تُعد ضارة بطبيعتها، لكنها قد تسبب بعض الأعراض الهضمية لدى فئة من الأشخاص، خاصة عند تناولها بطريقة غير صحيحة أو بجرعات غير مناسبة.

أسباب تأثر المعدة بحبوب الحديد

يوضح أخصائي التغذية العلاجية أن الأعراض المرتبطة بحبوب الحديد ترجع إلى عدة عوامل، من أبرزها:

1- تناول الحديد على معدة فارغة

بعض أنواع الحديد قد تسبب تهيجًا في جدار المعدة عند تناولها دون طعام، ما يؤدي إلى الشعور بالغثيان أو الألم.

اقرأ أيضًا: طبيب يحذر من أخطاء شائعة عند تناول أقراص الحديد

2- الجرعات المرتفعة

زيادة جرعة الحديد عن الاحتياج الفعلي للجسم قد تؤدي إلى اضطرابات مثل المغص، الانتفاخ، أو الإسهال والإمساك.

3- حساسية المعدة

الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة أو القولون العصبي يكونون أكثر عرضة لتأثر الجهاز الهضمي عند تناول الحديد.

قد يهمك: بديل لحبوب الحديد- 7 أطعمة تغنيك عنها

4- نوع مكمل الحديد

ليست كل مكملات الحديد متشابهة، فبعض الأنواع تكون أكثر قسوة على المعدة مقارنة بغيرها.

ما الأعراض الشائعة لحبوب الحديد؟

يوضح ناجي أن من الأعراض المحتملة:

غثيان أو قيء.

ألم أو تقلصات في المعدة.

إمساك أو إسهال.

انتفاخ أو شعور بعدم الارتياح.

كيف يمكن تقليل تأثير الحديد على المعدة؟

يؤكد أخصائي التغذية العلاجية أن تقليل الأعراض ممكن من خلال:

تناول حبوب الحديد بعد الأكل وليس على معدة فارغة.

الالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب.

اختيار نوع الحديد المناسب حسب حالة المريض.

شرب كمية كافية من الماء.

عدم التوقف عن العلاج دون استشارة طبية.