زيادة الوزن غير المبررة.. كيف تحمي نفسك منها؟

قد يعاني بعض الأشخاص من وجود زيادة في الوزن غير مبررة، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية خطيرة، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص والتعرف على السبب والعمل على علاجه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بزيادة الوزن غير المبررة وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

ما هو اكتساب الوزن غير المبرر؟

زيادة الوزن غير المبررة تعني اكتساب بعض الكيلوجرامات رغم عدم زيادة كمية الطعام المتناولة أو تقليل النشاط البدني بشكل متعمد، وبالتالي فهي زيادة تحدث دون قصد وقد تحدث بشكل تدريجي مع مرور الوقت.

ما هي أسباب زيادة الوزن غير المبررة؟

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن دون قصد، حيث تتضح في:

- التقدم في السن.

- التغيرات الهرمونية التي يتعرض لها الجسم.

- تناول بعض الأدوية.

- الحمل.

- التوتر.

- قلة النوم.

- الإقلاع عن التدخين.

- اتباع حميات غذائية بشكل مزمن.

- اضطرابات الغدد الصماء.

- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

- تراكم السوائل في الجسم.

- الاكتئاب.

كيف يتم علاج زيادة الوزن غير المبررة؟

يعتمد العلاج على سبب زيادة الوزن المفاجئة أو غير المتوقعة، وذلك تحت الطبيب المختص بعد إجراء التحاليل والفحوصات للتأكد من مستويات الهرمونات في الجسم، ثم يتم الحصول على العلاج المناسب مثل:

- تناول بعض الأدوية.

- تغييرات نمط الحياة.

- ممارسات اليقظة الذهنية.

- تقليل كمية السكر التي يتم تناولها.

- الحد من الأطعمة المصنعة.

- ممارسة الرياضة باستمرار لمدة 30 دقيقة كل يوم.

متى يجب استشارة الطبيب المختص؟

عادة ما يتم استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور بعض الأعراض المصاحبة مثل:

- الإمساك.

- التعرق المفرط.

- البرودة أكثر من الطبيعي.

- الحمى.

- تساقط الشعر.

- خفقان القلب.

- ضيق في التنفس.

- تغيرات في الرؤية.

كيف يمكن التعرف على زيادة الوزن غير المبررة؟

أوضح الدكتور محمد عبد الواحد، استشاري التغذية العلاجية، أن اتباع الحميات الغذائية باستمرار لا يشترط فقدان الوزن، وعادة ما يتم قياس زيادة أو نقص الوزن من خلال المقاسات الخاصة بكل فرد، لأنه من الطبيعي وجود تغيرات في الوزن بشكل ملحوظ يوميًا.